Гигиена
- Перед наведением и снятием контактных линз, следует хорошо вымыть руки с мылом и высушить безворсовым полотенцем.
- Контактные линзы следует надевать перед нанесением макияжа и снимать до умывания.
- Контейнер, в котором вы храните контактные линзы, следует мыть каждые два дня.
- Раствор для хранения линз следует менять ежедневно.
- Контактные линзы должны быть полностью покрыты жидкостью в контейнере.
Как надевать и снимать контактные линзы
- Крышки контейнеров маркируются буквами R (правая) и L (левая). Никогда не путайте и храните линзы так, чтобы правый глаз находился на R (правой) стороне, а левый глаз — на L (левой) стороне соответственно.
- Одевать линзы лучше сначала на правый глаз, далее на левый, снимать также сначала с правого глаза, потом с левого.
- Перед тем, как вставить контактную линзу, необходимо проверить, не загнута ли она на внутренней поверхности. Правильная форма – это форма чашки, а неправильная – форма слегка выгнутой наружу тарелки.
- Контактную линзу следует вынуть из контейнера только подушечкой пальца, без вмешательства ногтя. Фокусировка контактных линз?
- После надевания контактных линз ненадолго закройте глаз, чтобы зрачок и линза адаптировались. Иногда линза может смещаться.
- Закройте глаз и постарайтесь аккуратно отрегулировать положение линзы через веко.
- Если контактная линза продолжает вызывать дискомфорт после надевания/установки, снимите ее и снова вставьте.
Как снять контактную линзу
- Посмотрите вверх, опустите нижнее веко средним пальцем.
- Плавным движением указательного пальца переместите контактную линзу вниз.
- Большим и указательным пальцами осторожно нажмите на контактную линзу и снимите ее с глаза.
Когда следует снимать контактные линзы
- Если вы чувствуете дискомфорт.
- Если ощущение дискомфорта сохраняется даже после снятия контактных линз, немедленно обратитесь к окулисту.
- Всегда снимайте контактные линзы, если у вас есть симптомы простуды или гриппа.
- При сухости глаз рекомендуется использовать специальные увлажняющие капли.
Не разрешено
- Промывать контактные линзы под проточной водой.
- Плавать в бассейне без специальных очков.
- Носить контактных линз дольше указанного времени, даже если они остаются удобными.
- Использовать однодневные контактные линзы многократно.
- Носить контактные линзы в солярии.
- Оставлять новые линзы в старой емкости для хранения линз со старым раствором.
- Брать контактную линзу ногтем или другим острым предметом.
Упражнения для глаз
- Посмотрите на вертикально вытянутый палец вытянутой руки, пошевелите рукой влево и вправо, шесть раз.
- Нарисуйте крест глазами, шесть раз.
- Нарисуйте полукруг глазами, шесть раз.
- Смотрите в точку на расстоянии 35 см в течение десяти секунд, затем переведите взгляд в окно примерно на 50 метров и смотрите еще десять секунд, повторите шесть раз.
- Посмотрите на ближайший предмет в течение пяти секунд, переведите взгляд на предмет, находящийся дальше в комнате, затем посмотрите в окно на пять секунд, повторите шесть раз.
- При работе за компьютером желательно каждые 20 минут подходить к окну и концентрировать внимание на находящихся там предметах в течение 5 минут, после чего вернуться к работе. Это упражнение полезно не только для глаз, но и для снятия напряжения в опорно-двигательном аппарате.